Problemi sa slabim imunim sistemom, krvnim pritiskom, i očnim infekcijama mogu nestati ukoliko redovno jedete pomorandže, ali to nisu jedine dobrobiti ovog voća.
Sprečava oštećenja kože
Antioksidansi koji se nalaze u pomorandžama, štite vašu kožu od slobodnih radikala, koji dovode do oštećenja vaših ćelija, što može uzrokovati pojavu preuranjenih znakova starenja.
Moćan saveznik vašeg zdravlja: Neverovatna lekovita svojstva šargarepe
Jedna pomorandža sadrži oko 116,2 procenta od preporučene dnevne doze unosa vitamina C.
Jača imuni sistem
Pomorandže su pored limuna, kraljice vitamina C, koji je odličan za poboljšanje imuniteta. Ukoliko patite od česte upale uha, pomorandža dnevno može da vam pomogne da poboljšate imuni sistem, kako se upale ne bi vraćale.
Kontrolišu krvni pritisak
Ovo voće je prepuno vitamina B6, za koji je poznato da pospešuje razvoj hemoglobina i pomaže kontroli krvnog pritiska, zbog prisustva magnezijuma u sebi.
Zaboravljeno voće puno zdravlja: Ne smete propustiti sezonu krušaka
Čuvaju vaš vid
Pored toga što su bogate vitaminom C, pomorandže su odličan izvor karotenoida. Vitamin A koji se nalazi u ovom voću, pomaže održavanju sluzi, koja oblaže vaše oko, što sprečava pojavu infekcija i nekih drugih bolesti, koje u najgorem slučaju mogu dovesti do potpunog gubitka vida.
Pet prirodnih lekova protiv bolova iz vaše kuhinje
Smanjuje rizik od nastanka različitih tipova raka
U pomorandžama se nalaze velike količine D-limonena, jedinjenja koje je povezano sa prevencijom razvoja različitih tipova raka, kao što su rak pluća, kože i dojke. Istraživanja su pokazala da čak 15 posto obolelih od raka, obole usled mutacije DNK, a antioksidansi u pomorandži sprečavaju takva oštećenja.
RECEPT ZA DŽEM OD POMORANDŽE
Potrebne su vam četiri veće pomorandže isekcane na trouglove, 700 grama šećera i 500 ml vode. Ubacite šećer u vodu i ostavite da proključa, povremeno mešajući. Nakon toga dodajte seckanu pomorandžu, smanjite vatru i kuvajte sat vremena i 45 minuta, dok se smesa ne zgusne, a voće potpuno ne omekša. Smesu ostaviti da se ohladi, a potom stavite u tegle. Ovako pripremljena smesa dovoljna je za dve tegle, koje ćete čuvati na tamnom i hladnom mestu, maksimum šest meseci.
Izvor: BKTVNews/Nevena Žunić
