Nastavnica fizičkog vaspitanja kaže da se u 43. godini oseća bolje i izgleda bolje nego kada je bila dvadesetogodišnjakinja. Belinda Norton iz Kvislenda u Australiji nesebično je na Instagramu podelila najvažnije cake njene dobre linije i zdravog života.
Belinda Norton koja na Instagramu ima 61.000 pratilaca, ne krije je da je kao 21-godišnja devojka imala celulit, zbog čega se stidela da pokazuje noge. Danas ih ponosno ističe, a do fit linije doveo ju je gubitak kilograma (19 kg) ili tačnije zdrava ishrana koja se sastoji od borovnica koje jede svakog dana, spanać koji konzumira pet puta nedeljno, masniji losos koji se na njenom tanjiru nalazi dva puta u toku jedne nedelje i povrće kojeg ima u svakom njenom obroku.
“Pokušajte da manje trčite. Shvatila sam da je preterano trčanje kontraproduktivno za najbolji oblik tela”, napisala je mama dvoje tinejdžera Belinda Norton koja je sastavila i vodič od osam koraka koji vodi do sjajne forme
Ne gubite vreme “Shvatila sam da je život izuzetno kratak i ako budem imala sreće da doživim 80 godina… Prešla sam pola puta i ne žalim ni za čim”.
Brinite o sebi “Zdravlje se ne može kupiti, pa ako ne učinite ništa za sebe, niko drugi to neće uraditi”.
Prioritet dajte ishrani “Hrana je mnogo važnija od vežbanja, a voda još najvažnija za kožu i funkcionisanje organizma”.
Izbegavajte stres “Stres nam samo oduzima dobre trenutke iz života, krade nam vreme i uzrokuje bolesti”.
Podižite tegove “Redovno dižite tegove i uvek se istežite”. Budite zahvalni na onome što imate “Setite se svake večeri barem dva dobra trenutka i budite zahvalni na tome”.
Sunce uvek sija “Sunce će vam dati energiju, a izlazak sunca pružiće optimizam”.
Budite svoji “Budite iskreni i nikada ne sumnjajte u svoje sposobnosti”.
kurir.rs
